半月式（梵文名：Ardha Chandrasana），很多同学开始做都东倒西歪，其实，想做好半月式，以下7个要点要掌握：

　　在流瑜伽中，一般会从三角式串联到半月式，在动作转换中，要保持呼吸的稳定和动作的流畅。

　　他尊重自己的职业，享受自己的爱好：“有不少人嘲笑我，一个看大门的还穷装斯文，觉得我好好看门就行了，居然还练书法，实在是滑稽得很！我只是一笑了之。”他捡到别人不要的废纸，却如获至宝：“用报纸练字，既省钱又别有一番趣味。下午七点下班后，又开始临《圣教序》了。

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　　25岁的小吴是位快递小哥，前些年靠自己的努力在杭州安了家。然而婚后两年，小吴的体型像“皮球”一样膨胀了起来，平时工作比较忙，又要照顾家庭，很少有时间健身锻炼，如何利用好每天工作的机会消耗热量呢?

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　　杭州日报2025-08-13 09:29:26要说上班族最痛苦的事情是什么，那必须有——想运动却没空运动。运动的好处，只要运动过的朋友肯定都深有体会。

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　　原标题：《安全提示 游泳安全指南》阅读原文来源：美丽桥西(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)