对此，我的回答是：每天快走40分钟可以减肥，前提是我们需要执行热量赤字法则，即确保一日摄入的总热量（一日吃的食物总热量）＜一日消耗的总热量（基础代谢+活动消耗+运动消耗+摄食产生的额外热量消耗等），制造一定的热量缺口：300-500大卡，机体会有饥饿感；其次，快走时的心率一般为最大心率的60%-80%（最大心率计算...

　　“健康体重管理需要面向全人群、全社会和全生命周期。”在8月16日至17日举办的第四届中国肥胖大会（COC2025）上，中国肥胖大会执行主席、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟如是说。　　近年来，全球超重和肥胖率快速增长。我国国家卫生健康委发布的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》中指出，肥胖症已成为我国...

　　上午9时，在专业教练带领下，选手们伴着欢快的音乐做集体热身操，大家舒展筋骨，为接下来的挑战作好充分准备。首个比赛项目为动感单车挑战，公园二台阁停车场内，动感单车整齐排列，选手们随着音乐节奏奋力踩踏，仿佛在赛道上飞驰。现场气氛热烈，大家你追我赶，每一次加速都引来观众阵阵欢呼。　　赛后，几位参赛选手分享了收获。李先生说...

　　一支球队能否在季后赛里赢球，除了当家球星成色、板凳阵容厚度以外，这支球队所执行的战术体系也是最关键的一环，毕竟有的战术体系已经多次帮助球队夺冠，而有的战术体系则迟迟未能在季后赛里证明自己，下面我们就来盘点一番！　　曾经张卫平指导解说火箭队比赛时最喜欢说的就是Inside-out战术，实际上这也是NBA使用最广的战术...

　　正是因为篮球至始至终都处在一个快速运转的过程中，挡拆、传导、跑动、3分让球队占据主动权，超过1/3的进攻是在对方立足未稳就完成攻击。　　禅师入主纽约尼克斯以来，球队多次的人员更替和球商等限制，始终没有把他提倡的三角进攻打出效果来，不过在本赛季，尼克斯在战术发挥上提高了一个档次，终于也打出了连续传导球的马刺式的团队篮...

　　雷速体育8月20日讯 据ESPN记者Zach Kram撰文，阵容中有卢卡·东契奇和勒布朗·詹姆斯，湖人队理论上拥有一套无解战术——詹姆斯与天才后卫之间的挡拆长期以来总能制造错位优势，效果显著。然而，在上赛季那笔重磅交易之后，这两位球队核心创造者之间并未过多执行挡拆战术。据数据显示，常规赛期间，每100个回合中詹姆斯...